Definizione Uomo
L'uomo ha paura di una cosa sola quando si definisce: perdere i muscoli insieme al grasso.
Per evitare di diventare "secco" invece che "definito", la scheda deve mantenere carichi alti su determinati esercizi per preservare il testosterone e la massa magra, aumentando però la densità per bruciare calorie.
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Struttura del Programma
LIVELLO 1: FORZA METABOLICA (Settimane 1-4)
Obiettivo: Ridurre la % di grasso corporeo (Body Fat) mantenendo i volumi muscolari.
LIVELLO 2: ALTA DENSITÀ & SHOCK (Settimane 5-8)
Obiettivo: Qui si fa sul serio. Introduciamo i TRI-SET e tecniche di intensità. L'obiettivo è esaurire le riserve di glicogeno muscolare.
Struttura Macro: 2 Livelli (2 Mesi)
LIVELLO 1: ATTIVAZIONE METABOLICA (Settimane 1-4)
Obiettivo: Abituare il corpo a lavorare con recuperi incompleti. Utilizzeremo tecniche che costringeranno il cuore a pompare sangue ovunque.
LIVELLO 2: ALTA INTENSITÀ & SUPERSET (Settimane 5-8)
Obiettivo: Alziamo l'asticella. Useremo tecniche che aumentano drasticamente la densità dell'allenamento e il dispendio calorico.
⚠️Attenzione: Non è un programma che puoi seguire a casa, in quanto avrai bisogno di attrezzatura specifica!
⚠️NB: il piano non è personalizzato, per tanto, il messaggio di benvenuto che troverai all'interno della chat, è rivolto ai clienti con un pacchetto personalizzato.
🚫 Questo pacchetto non prevede alcuna assistenza sul percorso in chat.
⚠️ L'account, si disattiverà automaticamente dopo 2 settimane dalla scadenza del pacchetto.
Potrai continuare ad usufruire del tuo account solo se rinnoverai con un altro pacchetto che trovi disponibile!